Fabien, Coach sportif

et préparateur physique diplômés

Comment Ça Fitness !

Coaching sportif Saint-Amand-Les-Eaux

Un pas de plus pour être en FORME !

MES PRESTATIONS :

COACHING SPORTIF À DOMICILE

Perte de poids, renforcement du dos, préparation physique

3 mois pour avoir la Forme et les Formes avec la méthode P-A-S : Préparation - Attaque - Stabilisation.

Je vous accompagne avec une stratégie globale :

• Un entrainement sportif sur-mesure
• Une nutrition santé adaptée
• Des conseils pour mieux comprendre et optimiser ses objectifs (respiration, récupération, gestion des émotions, motivation…)

Votre Coach : Fabien

Séance de coaching personnalisée à votre domicile.

Réservez votre bilan gratuit au 06 20 25 39 46

 PILATES EN SALLE : Lundi de 9H15 à 10H15 et de 18H15 à 19H15

Un corps tonique, une meilleure posture, une silhouette amincie

Vous renforcez le centre du corps (dos, abdominaux, plancher pelvien), les bras, les fessiers, les jambes avec les principes fondamentaux de la méthode Pilates (la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision, la fluidité, la relaxation et la coordination).

Le Pilates améliore la force, la souplesse et la vitalité.

• Quand : Lundi de 9H15 à 10H15 et de 18H15 à 19H15
• Où : 132 rue du Riez, Rosult 59230
• Pour qui : Pour celles et ceux désireux d’améliorer leur forme physique en renforçant leurs muscles, abdominaux, plancher pelvien, dos, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, bras. Tout le corps travaille !
• Niveau de forme : Tous niveaux + Accord préalable du médecin traitant (certificat médical obligatoire)
• Tenue et matériel : Vêtements de sport et tapis de sol
• Obligatoire : Une bonne dose de bonne humeur 

Votre Coach : Fabien

Renseignements et réservation par téléphone au 06 20 25 39 46. 

Exemple : Yes Pilates Lundi 26 Septembre (Brigitte)

C'EST DU DÉLIRE ! : Lundi de 19H15 à 20H15

Coaching de transformation physique

Concept de transformation physique pour passer d’un corps en surpoids et épuisé à fit et énergique sans y passer des heures, même si tu n’es pas sportif(ve) grâce à la méthode « c’est du délire ».

C'est du délire, qu'est-ce que c'est ?

• Quand :  Lundi de 19H15 à 20H15
• Où : 132 rue du Riez, Rosult 59230
• Pour qui ? Pour les hommes et les femmes souhaitant reprendre le contrôle de leur corps en perdant du poids, en retrouvant un haut niveau d’énergie et une santé de fer.
• Niveau de forme : Tous niveaux + Accord préalable du médecin traitant (certificat médical obligatoire)
• Matériel : 2 haltères entre 1 et 5 kilos (ou deux bouteilles d’eau) + une tenue de sport + chaussettes
• Obligatoire : Une bonne dose de bonne humeur 

Bref, c’est du délire !

 🎯 Prépare toi à casser du gras et à balancer ta balance ! 

 🎯 Prépare toi à racheter des vêtements car on va perdre des centimètres.

Votre Coach : Fabien

Renseignements et réservation par téléphone au 06 20 25 39 46. 

Exemple : Yes CDD Lundi 26 Septembre (Brigitte)

SANGLE 360 ! : Jeudi de 18h15 à 19h15

Coaching de transformation physique

Musculation avec sangles de suspension pour obtenir des muscles fermes et bien dessinés.

• Quand : Jeudi de 18h15 à 19h15
• Où : 132 rue du Riez, Rosult 59230
• Pour qui : Destiné à ceux et celles souhaitant obtenir un corps affiné, fort et sculpté. L'entraînement en suspension permet un renforcement musculaire global, améliore la force et le gainage, et contribue également à un objectif de perte de poids.
• Niveau de forme : Tous niveaux + Accord préalable du médecin traitant (certificat médical obligatoire)
• Matériel : Deux haltères de 1 à 5 kilos (ou deux bouteilles d’eau), une tenue de sport et des chaussettes.
• Obligatoire : Une bonne dose de bonne humeur 

Votre Coach : Fabien

Renseignements et réservation par téléphone au 06 20 25 39 46. 

Exemple : Yes Sangle 360, jeudi 29 Septembre (Brigitte)

INSTANT ! : Jeudi de 19h15 à 20h15

Yoga Vinyasa, Gymnastique Abdominale Hypopressive et Stretching Myofascial

Cette synergie unique offre une multitude de bénéfices pour le corps et l'esprit, permettant d'atteindre un équilibre optimal entre force, flexibilité et bien-être.

• Quand : Jeudi de 19h15 à 20h15
• Où : 132 rue du Riez, Rosult 59230
• Pour qui : Pour celles désirant améliorer leur mobilité (de la souplesse utile), renforcer les abdos profonds et le plancher pelvien, se détendre et récupérer.
• Niveau de forme : Tous niveaux + Accord préalable du médecin traitant (certificat médical obligatoire)
• Tenue et matériel : Vêtements de sport et tapis de sol

Votre Coach : Fabien

Renseignements et réservation par téléphone au 06 20 25 39 46. 

Exemple : Yes Instant, jeudi 29 Septembre (Brigitte)

COACHING SPORTIF À DISTANCE

Le secret d'une vie saine réside dans l'adoption de bonnes habitudes. 

Vous cherchez à perdre du poids rapidement et de manière durable, tout en étant accompagné(e) et motivé(e) ?

Le Programme 66 - La Forme & Les Formes est fait pour vous !

Ce programme de coaching sportif à distance sur-mesure vous permet de retrouver la forme et les formes durablement, tout en adoptant un mode de vie actif et sain.

Découvrez-en plus sur les objectifs du programme et commencez votre transformation dès maintenant ! 

Tarifs  &  Pack Groupe Facebook

Tarifs : Coaching de Groupe (Pilates, C'est du Délire, Instant, Sangle360)

• Séance d'essai : Gratuite (Séance d'essai valable une seule fois pour un cours de votre choix).
• Séance à l'unité : 12 €
• Forfait de 4 séances par mois : 40 € (soit 10 € la séance, valable 1 mois, avec possibilité de reporter 1 séance)
• Carnet de 10 séances : 90 € (soit 9 € la séance, valable 4 mois)

Coaching Individuel (à domicile ou à distance) : Contactez-moi pour plus d’informations : 06 20 25 39 46

Pack Groupe Facebook « C’est du délire fit »

Disponible uniquement pour les forfaits 4 et 10 séances. Valable pendant toute la durée du forfait.

• Séances à la maison : 97€/mois = inclus dans le pack  (de septembre à Décembre : une séance chaque lundi du programme Alphabet Training Haltères ).

• Masterclass : 97€/mois = inclus dans le pack : Accès à des masterclasses sur des sujets comme Diète Méditerranéenne, Volonté, Sommeil, et plus encore.

• Stratégie Alimentaire : 97€/mois = inclus dans le pack

• 1 groupe pour booster ton énergie, avec 1 coach pour t'écouter, te guider et te motiver !

Programme 66 "FlowShape"

Pour les femmes qui veulent s’entraîner en respectant leur corps, harmoniser leur forme physique et mentale, et obtenir des résultats durables.

• Harmoniser votre corps et votre esprit : Adaptez vos entraînements et votre nutrition en fonction de vos fluctuations hormonales, de votre cycle menstruel, et de vos émotions pour optimiser vos résultats.

• Accélérer la perte de poids : Grâce à une approche personnalisée et respectueuse de vos besoins physiologiques, vous perdrez du poids de manière durable, sans frustration ni régimes stricts.

• Améliorer votre santé globale : Augmentez votre énergie, réduisez la fatigue et favorisez une meilleure gestion du stress en alignant votre style de vie avec les besoins réels de votre corps.

• Construire une relation positive avec votre corps : Apprenez à écouter et comprendre les signaux de votre corps, pour développer une relation saine et bienveillante avec vous-même

Cercle Corps & Conscience

Le Cercle Corps & Conscience est une expérience unique ✨ alliant parole et pleine conscience, spécialement conçu pour ceux qui recherchent un soutien personnalisé dans leur parcours de perte de poids. 

• Acceptation et image corporelle 💖 : Cultiver une relation bienveillante avec son corps.🗓️ Mardi 12 Novembre 2024 de 18h30 à 20h00

• 📅 Événement Spécial le Jeudi 24 Octobre au Dojo de Rosult (132 rue du Riez, Rosult 59230)